编者按：书香润泽心灵，读书启迪人生。“浙里·悦读”读书会联盟自成立以来，举行了大量的阅读分享活动，一份份高质量的阅读书单持续更新。“荐书”栏目将继续根据各读书会荐书主题，择取优质好书与读者分享，让更多的人读好书，好读书，善读书，畅游知识海洋，实现精神上更高境界的“富有”。
博雅读书荐书主题：你的不完美也很美
你是不是也是一个有完美主义倾向的人？做饭的时候，不仅要讲究刀工、火候、调味、摆盘，还会纠结丝是不是切得一样粗细、片是不是片得一样厚薄、餐桌是不是摆得四角相同、同桌吃饭的伙伴是不是掉下了什么沾污了白巾。出门的时候，不仅要让自己的发型、衣着、配饰、妆容几近完美，还会纠结是不是该带上也许用得上的充电器等一切小物件、是不是不该带雨伞太阳帽等你已经带上的所有东西。工作的时候，不仅要让自己的工作高效、迅速、高质、可靠，还会纠结贴在封面的不干胶颜色适合不适合、递交给领导的材料是不是应该再多看一遍。
于是，你慢慢习惯了失眠，因为你的脑子里塞满了一堆需要纠结的工作；你慢慢习惯了反复，因为没有两三次的反复你的心就踏实不下来；你慢慢习惯了对同事的苛刻和不满，因为身边的同事没有一个能跟上你的脚步、满足你的要求；你慢慢习惯了孤军作战，因为只有所有事情都亲力亲为、亲手确认，你才能安心。
可是你要知道，你的不完美也非常漂亮啊。也许你做的饭看上去不是很漂亮，可是吃起来很美味，微重的口味就是你的特色；也许你出门的时候落下了钱包、钥匙、手机，可是也许就是因为这个疏忽，你无意间结识了值得交往的朋友；也许你的工作总是会被领导挑刺，可是也证明了在不挑刺的地方、你做得有多好。人生的美丽就在于无可预料的瞬间，你的美丽也许就在你的不完美处。悦纳自己，把黑暗变成光影交错的斑斓，把凋谢变成开到荼靡的慵懒，把不完美变成你的特色标签，你就是那么有意思的松弛感美人。
推荐一《当你放过自己时》
作者：（英国）詹姆斯·威西
出版社：中国水利水电出版社
出版时间：2021年9月
内容简介
这是一本能有效地帮助读者摆脱抑郁困扰、重新夺回生活主权的心理学书籍。全书通过分享40个简单可行的生活建议，包括“保证充分的休息”“和抑郁症唱反调”“逮着机会就休息”“列希望清单”等，教给读者在陷入抑郁时如何有意识地进行自省和自控，从而一步步地从抑郁的泥淖中挣脱，最终重获新生。
作者简介
詹姆斯·威西，英国著名心理咨询师，抑郁症“康复者来信”项目的发起者，联合出版了畅销书《黑暗中的光：抑郁康复者的66封来信》。
读书笔记精选
“抑郁是一场精神流感”，一场内心的感冒。日常中身体会产生相应反馈让自己和周围的人了解我们正处于病痛之中，且他人会对此表示出关心和理解。但内化的抑郁恰好相反，他人并不能在一开始就做到了解明白抑郁者的处境，更不会及时表达应有的关照，更何况一部分抑郁者也不希望他人知道自己的真实情况。
于是，这本书介绍了40种方法，以期受困扰的人们得到来自自己的，正确的安慰。方法简单并不高深，可以随自己心意挑选使用，需要时间适应等种种情况也无妨，一切都可以慢慢来，但最为重要的是——破除自我怀疑的藩篱，时刻爱自己，无论完美或残缺。
当你的心打了几个喷嚏后流涕不止，不要害怕焦虑。不妨拍拍它，试着用舒服的方式让自己度过那些苦痛的时刻吧。
浙江理工大学传播学专业 陈奕谙
推荐二《允许一切发生》
作者：李梦霁
出版社：古吴轩出版社
出版时间：2023年4月
内容简介
这是一本打动当下时代主体情绪，引领社会潮流动向情感的励志成长哲思书。
真正的强大不是对抗，而是允许一切发生。允许自己偶有的失控、崩溃、脆弱；允许给自己一些时间调整、放空、松弛；允许一切，如其所是……睡前，放过自己。书中坦陈所有脆弱、纠结、不完满——年少成名的红利与辛酸；面对爱情的摇摆和错付；原生家庭的对峙和羁绊；职业生涯的重创与重生……有偏执，有迷惘，也有持续向前的力量。和书页前的每个你一样。
读这本书，学会“允许”，允许一切的事与愿违。
作者简介
李梦霁，中国科学院大学硕士，牛津大学交换生，青年作家，22岁出版10万册畅销书《一生欠安》，两度获得“中国影响力作家”称号，代表作：《一生欠安》《这一生关于你的风景》。
读书笔记精选
如果你喜欢枝头娇艳的花，请允许它静默地枯萎；如果你喜欢冬日的雪，请允许璀璨的阳光拂去雪粒；如果你选择了人生，也请你允许它或许并不是那么完美……人生犹如一条漫长的、孤独的、充满不确定的长河，我们独自依在舟上，别无他法，唯有自渡。
故事是人生的剪影，作者用一个个小故事来询问自己、询问未来，过去暗沉不可追，来日迷惘难以望，唯有注重当下。作者以简单的语句，勾勒出了一幅幅人生的剪影，爱恨情仇、酸甜苦辣，这一幕一幕的场景接连不断的出现在人生的大荧幕上。最后也算是历经沧桑，明了爱恨，却只得了一句请允许一切的事与愿违。
浙江工商大学国际经济与贸易专业 穆亚峰
推荐三《等一朵花开》
作者：林帝浣
出版社：北京联合出版公司
出版时间：2016年9月
内容简介
用很多的耐心和微笑，去等一朵花开放，有着非常重要的人生意义。
本书是著名作家林帝浣转型之作，由平日的一些水墨画、书法作品和一些零碎杂感文字结集而成，记录下琐碎生活中的无限乐趣:谈各地美食、品茶之趣，赏宋词，感受书法之美，发现生活中的小确幸，从中体悟人生的兴致与禅意。
作者简介
林帝浣，广东湛江人，中山大学教师、人文旅行摄影师、畅销书作家、画家。中国摄影家协会会员、《中国摄影报》2012摄影年度人物，蚂蜂窝旅行网2013年度旅行家，2015《南方都市报》年度好书榜得主。著有《我想给你拍张照》《时光映画：镜头中的二十四节气》《中国最值得拍摄的50个绝美小镇》《遇见新疆》《广州经典游》等。
读书笔记精选
无论是一碗热气腾腾的阳春面，还是一盘家常的红烧肉，亦或是一朵静静开放的花，都被赋予了生命的力量和温度。作者在书中反复提到的一句话让我印象深刻：“幸福就是和一个不庸俗的人，过着庸俗的一生。”是啊，幸福真的很简单，平平淡淡就是最大的幸福。漫画虽都是简笔，但是特别富有意蕴；散文创作虽然都是小篇幅，但是却特别注意追求立意的鲜明和意味的深长。看了这本书，不禁令人静下心来细细思忖：无论是艺术还是生活中，“浓淡相宜”不仅仅是一种姿态，更是一种人生的智慧。书中还有很多真实简洁接地气的金句：“人老的唯一好处就是能失去的越来越少了。”“神不能做到无处不在，所以他创造了母亲。”这本可以让我看着不自觉笑出声的书，为我的平淡生活中增添了一抹小确幸，让我懂得生活需要慢下来，静下来，因为“等一朵花开，需要很多耐心和微笑。”
中国计量大学法学专业 张哲钰